KOGUS 2-LE
KOOSTISOSAD:
Vaarikas (külmutatud või värske) 300 g
Spinat 50 g
Banaan 1 tk/120 g
India pähkel 1 peotäis
Vesi või piim 100 ml (soovi korral võid rohkem või vähem vedelikku lisada)
VALMISTAMINE:
1.Koori banaan ja murra väiksemateks tükkideks.
2.Pane kõik komponendid blendrisse ja püreesta ühtlaseks massiks.
3.Kaunista smuuti vaarikatega.
