VAARIKA-SPINATI SMUUTI INDIA PÄHKLITEGA

KOGUS 2-LE

KOOSTISOSAD:

Vaarikas (külmutatud või värske) 300 g

Spinat 50 g

Banaan 1 tk/120 g

India pähkel 1 peotäis

Vesi või piim 100 ml (soovi korral võid rohkem või vähem vedelikku lisada)

VALMISTAMINE:

1.Koori banaan ja murra väiksemateks tükkideks.

2.Pane kõik komponendid blendrisse ja püreesta ühtlaseks massiks.

3.Kaunista smuuti vaarikatega.